28.01.2021

После 50 лет зрение человека может снижаться, но это не обязательный процесс. Здоровье глаз после 50 лет зависит от питания, движения, отдыха, сна, эмоций вредных привычек, образа жизни. В зависимости от этих обстоятельств зрение может снижаться уже после 20 лет, а может сохраняться до глубокой старости.

Если начались дегенеративные процессы на одном глазу, то нужно срочно спасать второй глаз. Так как глаз — парный орган, то если на одной стороне начались какие-то болезненные процессы, это всегда приводит к аналогичному процессу на другой стороне. (Термин дегенерация означает разрушение, старение.)

Основные причина потери центрального зрения — это возрастные изменения на глазном дне. (Центральное зрение — это зрение перед собой, по центру. Это самое четкое зрение у человека, в отличие от периферического, которое менее четкое.) В частности, это может быть склерозирование сосудов, нарушение питания тканей, сахарный диабет или болезни обмена веществ, курение и алкоголь; длительный дефицит антиоксидантов, пигментов, витаминов имеет особенно большое значение в развитии заболеваний глаз. Глаза любят цветную, яркую пищу. Цвет, яркость пище придают содержащиеся в ней пигменты, в пигменты крайне необходимы глазу для нормальной функции зрения.

Также для глаз опасно ультрафиолетовое излучение, как и вообще любые яркие излучения, повреждающие или даже выжигающие сетчатку. По мере старения хрусталик усыхает и становится тоньше, за счет чего он пропускает больше ультрафиолета, чем положено, что приводит к дополнительному повреждению сетчатки. Люди, у которых свой хрусталик заменен на искусственную линзу, также находятся в зоне риска, так как искусственный хрусталик пропускает ультрафиолет довольно хорошо, что тоже приводит к дополнительному повреждению сетчатки. Поэтому после операций по замене хрусталика нужно подобрать качественные солнцезащитные очки для защиты сетчатки от ультрафиолета.

Существенный вред может наносить определенный рацион питания. Прежде всего это пища со значительным содержанием насыщенных жиров, трансжиров. Это вся пища с добавлением маргарина — выпечка типа печенья, вафель, пряников и прочих подобных продуктов. Наверное, это всё вкусно, но это не продукты для глаз, не продукты для мозга. Помним, что глаз — это часть мозга, вынесенная на периферию, поэтому всё, что хорошо для глаз, хорошо и для мозга. И наоборот.

Много насыщенных жиров и в животных продуктах — свинине, говядине, особенно в тех продуктах, где много красного мяса. Например, мраморная говядина — рекордсмен по содержанию насыщенных жиров.

Избыток насыщенных жиров приводит к накоплению в тканях особых веществ, которые называются бета-амилоиды. Бета-амилоиды накапливаются как в глазах, так и в мозге. Избыток бета-амилоидов приводит к болезни Альцгеймера, нарушениям сна и памяти — это на уровне мозга. А на уровне глаз это выражается в ухудшении функции зрения. Бета-амилоиды имеют токсическую природу, накапливаясь в тканях, они ухудшают их питание и функцию — по сути, приводят к старению тканей.

Еще один вредный фактор — это цитомегаловирус. Это инфекция, которая способна за весьма короткий промежуток времени спровоцировать переход сухой формы макулодистрофии, которая является медленной и возрастной, во влажную форму, более злокозненную.

Сейчас мы начинаем говорить о макулодистрофии — возрастной дистрофии сетчатки. Заболевание характеризуется медленным разрушением сетчатки, в результате чего зрение ухудшается, пока не исчезнет совсем.

Вообще, макулодистрофия как возрастное изменение, сначала возникает в сухой форме — это отдельные друзы под сетчаткой. Друзы – особые образования оранжевого цвета. По мере развития заболевания друз становится больше и они становятся крупнее. Далее поражаются уже светочувствительные клетки сетчатки, что приводит к ухудшению зрения. Процесс медленный и развивается часто незаметно для пациента.

У 10% пациентов сухая форма макулодистрофии переходит во влажную, приводящей к быстрой потере зрения. Стадия называется влажной, поскольку в сетчатке наблюдается отёк. Влажная форма может проявляться такими симптомами, как искривление прямых линий, выпадение букв при чтении, необходимость дополнительного освещения, чтобы что-то рассмотреть, появление слепого пятна в центре поля зрения. Появление хоть какого-то из этих симптомов должно быть поводом для немедленного обращения к врачу!

На этой стадии пить витамины и БАДы бесполезно, нужно делать уколы в глаза для снятия отёка и такое лечение может быть вполне успешным — зрение часто удается восстановить и даже улучшить, но если процесс затормозить не получается, то всё это заканчивается склерозированием, то есть заменой тканей сетчатки обычной соединительной тканью. На этом этапе уже ничего нельзя сделать.

И нам, как последователям здорового образа жизни, нужно понимать, что именно наше пищевое поведение позволяет либо предотвратить процесс развития возрастной макулодистрофии, либо его приостановить, либо ускорить. Выбор здесь делает сам человек. Конечно, если знает, к чему приводят те или иные его действия.

Очень простой способ проверить, есть ли признаки макулодистрофии — это провести тест Амслера. Вы легко найдете этот тест в интернете. Тест представляет из себя разлинованный в клеточку квадрат с центральной точкой. Глядя каждым глазом на центральную точку, нужно определить, все ли клеточки в квадрате ровные, нет ли выпадения клеточек. Если есть искривление линий или выпадение клеточек, то нужно обратиться к врачу за более точной диагностикой.

Следующее состояние, которое разберем в статье — синдром сухого глаза.

При синдроме сухого глаза всегда истончается слезная пленка. Причины этого могут быть разные:

- Дефицит эстрогенов.

- Сахарный диабет.

- Любые нарушения обмена веществ.

- Нарушения питания тканей глаза.

- Сосудистые заболевания.

- Экзофтальм. Это выпуклый глаз, глаз "навыкате", из-за чего веки могут смыкаться не полностью.

- Сильная близорукость. При близорукости глаз вытягивается в передне-заднем направлении, из-за чего веки также могут недостаточно смыкаться.

- Длительный прием некоторых гормонов и лекарств. Например, проблемы со щитовидной железой или гормональная перестройка у женщин старше 40 лет может приводить к сухости всех слизистых, в том числе и к сухости глаз. Для женщин в таких случаях проблему решает прием Дикого ямса.

- Работа за компьютером, длительное нахождение за рулем. И вообще любая работа, когда напряжение таково, что "моргнуть некогда" — это может быть даже чтение увлекательной книги, когда читатель забывает обо всем, в том числе и моргать. Или напряженная компьютерная игра. Моргание является природным механизмом смазывания глаза. Если человек не моргает, то он не смазывает глаз, что приводит к сухости.

- Работающий кондиционер иссушает воздух, что тоже приводит к сухости глаз. Если воздух сухой, нужно пользоваться увлажнителями.

- Все эндокринные заболевания помимо уже названных, онкологические заболевания, сосудистые заболевания — все они также могут приводить к сухости глаз.

- Курение, злоупотребление алкоголем. Спирт сам по себе обладает высушивающим действием, а кроме того является клеточным ядом.

- Дефицит нутриентов, жирных кислот, микроэлементов. Есть многочисленные наблюдения, когда начинают давать жирные кислоты Омега-3, то в результате снижается воспаление и восстанавливается липидный слой слезной пленки, за счет чего уменьшается сухость глаза. Это известный эффект — влага лучше сохраняется, если сверху она прикрыта липидным (жировым) слоем. Если липидный слой тонкий, то влага быстро испаряется.

- Несмыкание век — это еще одна причина сухости глаза. Это состояние возможно при разных ситуациях, некоторые из которых были названы выше.

Слезная пленка не однородная, она состоит из трех слоёв и крайне необходимо, чтобы она содержала все слои. Непосредственно к глазу примыкает муциновый слой. Муцин — это слизь, особое очень скользкое вещество. Далее следует самый толстый водный слой. А сверху его покрывает липидный (жировой) слой, который как раз и предотвращает высыхание всей слезной пленки.

Причем, чтобы Омега-3 срабатывала, создавала липидный слой, нужен перевес в организме в сторону Омега-3. У современных же людей перевес возникает в сторону Омега-6. Если Омега-3 снижает воспаление, то Омега-6 как раз способствует развитию воспаления. Дефицита Омега-6, как и Омега-9, в рационе современных людей нет — это подавляющее большинство жиров, которые потребляет человек, как растительные, так и животные. А вот Омега-3 содержится только в морепродуктах — рыбий жир основной поставщик.

Вообще само слово "Омега" обозначает не одно вещество, а группу похожих веществ. В группу Омега-3 входит три похожих веществ. Нашему организму в основном нужны только два из них — и оба они содержатся только в морепродуктах. Третье вещество присутствует в льняном масле, но для организма оно малозначимо. Поэтому люди, которые морепродукты заменяют льняным маслом, занимаются самообманом.

Вообще, Омега-3 помогает всем слизистым — не только глазам, но и любым другим слизистым оболочкам в организме: ротовая полость, женские половые органы, слизистые внутри ЖКТ, слизистые внутри суставов, за счет чего препараты Омега-3 при суставных болях помогают не хуже фармацевтических обезболивающих средств, при этом Омега-3 не обладает тем спектром побочных эффектов, которые есть у фарм.препаратов.

Получается, что Омега-3 является важнейшим пищевым веществом, которое необходимо всем от самого рождения и до глубокой старости.

В целом в слезной пленке важны все слои. Если не хватает Омега-3, как мы уже сказали, происходит высыхание слезной пленки. Если не хватает в пище аминокислот (белков), то может быть нарушено образование муцинового слоя и слезная пленка недостаточно скользкая, недостаточно слизистая. Если не хватает воды, то страдает средний водный слой слезной пленки, она становится густой, вязкой, слишком слизистой и может скатываться с глаза в виде слизистых комочков. Поэтому даже простая питьевая вода имеет значение — воду нужно пить регулярно. Нормой потребления воды считается 30 мл на каждый килограмм веса тела. Если исходить из этой нормы, то человек весом 70 кг должен выпивать 2100 мл только питьевой воды. Это помимо любой другой воды, поступающей с пищей: с супами, чаем и проч.

Некоторые люди обращаются к офтальмологу с жалобами на слезотечение. Как ни парадоксально это может показаться, но данное состояние тоже является проявлением синдрома сухого глаза. Когда глаз сухой, возникает раздражение слизистых и чтобы хоть как-то его уменьшить, организм включает защитную реакцию — слезотечение.

Полезные продукты для глаз

Все цветные продукты: зеленые, желтые, красные, коричневые, черные и т.д.

В частности, можно назвать морковь, чернику, темный шоколад, шпинат, тыкву, брокколли, лук, чеснок и т.п.

Есть и неяркие продукты, но богатые полезными жирами и аминокислотами. Это творог, яйца, рыба и рыбий жир.

С первого взгляда заметно, что здесь нет выпечки, хлеба, сахара и продуктов с сахаром.

Поддержка зрения

Витамин С.
Ключевой антиоксидант для глаза. Он в очень большом количестве находится в хрусталике глаза. Соответственно, недостаток витамина С приводит к старению хрусталика, а это означает его помутнение с последующим развитием катаракты.

Кроме хрусталика витамин С защищает сетчатку, все среды и сосуды глаза. Особенно сосуды — в глазах есть очень мелкие сосуды, мельчайшие. Важно, чтобы они не пропотевали, чтобы через них не просачивались никакие жидкости в полость глаза — эту задачу решает витамин С.

Таким образом, витамин С защищает глаза от большинства патологий.

Важная особенность Витамина С NSP в том, что он пролонгированный. То есть, не сразу растворяется и попадает в кровь, а отдает витамин С постепенно. Это важно, так как витамин С очень быстро выводится из организма. И чем больше его поступает, тем больше и быстрее он выводится. Поэтому гораздо важнее не большая доза, а чтобы витамин С поступал в организм по чуть-чуть, но долго. В этом случае можно обойтись меньшей дозой, но усвоена организмом она будет лучше.

В продаже можно встретить препараты витамина С, в которых доза тоже 1 грамм в таблетке, но непролонгированный препарат быстро всасывается и также быстро выводится, не обеспечивая круглосуточной защиты, зато давая высокую нагрузку на почки.

Кроме того, нужно понимать, что витамин С — это не одно вещество, то есть, это не только аскорбиновая кислота, как многие думают. Витамин С — это комплекс веществ: аскорбиновая кислота вместе с биофлавоноидами. Препарат Витамин С NSP как раз и есть такой комплекс, в которой в оптимальном сочетании представлены все компоненты витамина С.

Особо хочется обратить внимание на такой компонент препарата, как рутин. Рутин также является антиоксидантом, крайне важен для сосудов, особенно мелких и мельчайших. Повторюсь: здоровье глаз драматическим образом зависит от состояния самых мелких сосудов, которых к глазе огромное количество, поэтому крайне важно, чтобы мельчайшие сосуды глаза выполняли свою функцию четко, не сочились, не были "дырявыми".

В организме витамин С не вырабатывается, а с питанием современному человеку его поступает недостаточно. Поэтому если есть возможность брать Витамин С NSP, значит нужно брать и пользоваться.

Витамин Е.
Считается одним из самых активных антиоксидантов, защищающим мембраны клеток от разрушения. Имеет значение для всего организма в целом, но в том числе и для глаз. Содержится в большом количестве препаратов NSP, в том числе в препаратах Витамин Е, Перфект Айз, Суперкомплекс и др.

Следующий важный компонент — витамины группы В.

Весь спектр витаминов группы В содержится в Суперкомплексе в достаточном количестве, чтобы их действия хватало на полные сутки.

Витамины группы В отвечают за все виды обмена веществ, в том числе и за энергетический обмен.

Витамин В1, тиамин.
90% людей живут в состоянии недостаточности витамина В1,  а именно витамин В1 обеспечивает передачу нервных импульсов от сетчатки глаза к мозгу. И он же помогает расширять кровеносные сосуды — это уже профилактика глаукомы: расширенные сосуды легче отводят жидкость из глазных камер, не допуская повышения внутриглазного давления. Также расширенные сосуды эффективнее отводят из глаза токсические вещества.

Когда витамина В1 не хватает, у человека в целом мало энергии, мало энергии у мозга, мало энергии у глаза. Вроде жив человек, но живет не в полную силу — это основной признак дефицита витамина В1.

Витамин В2, рибофлавин.
Из продукции NSP его больше всего в препарате Перфект Айз. Улучшает сумеречное зрение, улучшает остроту восприятия цвета, снижает ощущение жжения в глазах, слезотечение и светобоязнь. Также это защита от раздражения слизистых оболочек. Снижает риск развития катаракты. Защищает сетчатку глаза от дегенерации.

В целом для защиты глаз будет наиболее рационально обратить внимание на Суперкомплекс и Перфект Айз. Перфект Айз содержит самые важные компоненты для защиты зрения, а Суперкомплекс содержит практически все компоненты. Оба препарата вместе обеспечивают почти все потребности. Только Омегу-3 придется принимать отдельно.

Витамин В6.
Понижает внутриглазное давление, является важнейшим компонентом для профилактики глаукомы, снимает спазмы с мелких сосудов, уменьшает риск конъюнктивита,

Витамин В12.
Снижает риск развития возрастной макулодистрофии (дистрофии сетчатки, о которой говорили выше), снижает уровень гомоцистеина. Гомоцистеин — это вещество, уровень которого повышается с возрастом. Можно сказать, что это представитель как раз тех самых шлаков, о которых много говорят последователи здорового образа жизни. Гомоцистеин повреждает сосуды в самых разных органах, в том числе и в сетчатке глаза.

Витамин D.
Снижает воспалительные процессы в глазах, улучшает состояние сетчатки, снижает уровень накопления бета-амилоида, который уже упоминали выше. В том числе витамин D улучшает состояние сосудов глаза, что особенно важно для профилактики макулодистрофии. Дозировку витамина D специалисты рекомендуют 4000 ЕД. Такую дозу возможно обеспечить препаратом Витамин D NSP.

Черника.
Уникальная ягода, содержащая большое количество антоцианов. Полезна свежая черника 2-3 столовых ложки ежедневно. В препарате Перфект Айз черника сочетается с витаминами и микроэлементами, что взаимно усиливает действие всех компонентов препарата.

Вообще, Перфект Айз — это один из самых мощных антиоксидантов в ассортименте NSP. Для тех, кто не знает, антиоксиданты — это вещества, блокирующие свободные радикалы. А свободные радикалы — это особо активные молекулы, которые разрушают клеточные структуры, что приводит к старению и болезням. То есть, если совсем по-простому выразиться, то антиоксиданты — это вещества, замедляющие старение.

В препарате Перфект Айз собраны самые мощные антиоксиданты в одном месте — как в форме антоцианов черники, так и в форме, других пигментов (каротиноидов) витаминов и микроэлементов.

Черника помогает глазу справиться с глаукомой, с последствиями диабета в виде диабетической ретинопатии, с катарактой. Черника способствует выработке зрительного пигмента родопсина, который сам по себе тоже является мощнейшим антиоксидантом. Когда родопсина не хватает, снижается острота зрения, появляется усталость глаз. Если сталкиваетесь с усталостью глаз, на Перфект Айз нужно обязательно обратить внимание.

Также в чернике содержится большое количество янтарной кислоты, которая способствует сохранению эластичности стенок сосудов и эластичности стенок глаза в целом за счет улучшения структуры и эластичности коллагена.

Вообще, коллаген нам нужно максимально сохранять. Именно с деградацией коллагена связана дряблость, которая появляется с возрастом и прогрессирует в старости. Вот чтобы сосуды, связки, кожа не были дряблыми, нужно поддерживать коллаген. Потребление черники — это один из таких способов.

Каротиноиды - бета-каротин и лютеин.
Лютеин содержится в препаратах Перфект Айз, Брест комплекс (препарат для женщин). Бета-каротин — в препарате Перфект Айз, а также в некоторых других витаминных комплексах NSP, в частности, в препаратах Суперкомплекс и Лив Гард.

Лютеин — это основной пигмент желтого пятна. Желтое пятно — это центр сетчатки глаза и это та часть сетчатки, которая помогает видеть самые мелкие детали. Острота зрения напрямую зависит от состояния желтого пятна. Лютеин, особенно в сочетании с черникой, способствует сохранению остроты зрения, поэтому совсем не случайно в препарат Перфект Айз добавлены оба эти компонента.

Вообще, все желтые пигменты, в частности лютеин, поглощают самую опасную для глаз синюю, голубую часть спектра. В современном мире голубую часть спектра человек больше всего получает не из природы, а от технических средств: экранов разного рода устройств (компьютеров, телефонов, телевизоров и т.п.) и осветительных приборов. Впрочем, люди, много бывающие на улице, получают и природное ультрафиолетовое излучение. Ультрафиолет и голубая часть спектра являются сильными оксидантами, разрушителями молекул, способствуют накоплению свободных радикалов. Соответственно, антиоксиданты, в том числе лютеин, борются с этим явлением.

Помимо сетчатки лютеин защищает хрусталик, помогает справиться с нарушениями сумеречного зрения (вместе с витамином А помогает исправить "куриную слепоту"), способствует регенерации (восстановлению) тканей. Ну и макулодистрофия, которой посвящена эта статья, возникает в том числе из-за нехватки перечисленных компонентов, в частности, лютеина.

Таурин.
Важное вещество, необходимое всем областям глаза, наибольшее значение имеет для сетчатки, хотя неправильно было бы сужать его значение. Так как это аминокислота, то будет участвовать и, например, в поддержании качества слезной пленки, то есть, помогает справиться и с сухостью глаза.

Другое действие таурина — он работает как нейромедиатор. Нейромедиаторы — это вещества, передающие нервный импульс с одного нервного волокна на другое. От качества нервной передачи зависит, есть спазмы или нет. Наличие таурина способствует расслаблению, ликвидации спазма мышц, в том числе глазных.

Таурин защищает от дистрофии сетчатки (макулодистрофии), улучшает циркуляцию крови, так как не дает ей сворачиваться, особенно внутри сосудов, предотвращая образование микротромбов. Это, кстати, очень важный механизм: когда в сосуде образуется микротромб, он лопается. В глазах мельчайшие сосуды, очень тонкие и нежные. Поэтому процесс разрушения сосудов в глазах сразу же приводит к выпотеванию жидкости в полость глаза или в сетчатку, что приводит к самым негативным последствиям вплоть до потери зрения. Таурин, очень простое вещество, помогает предотвратить катастрофическое развитие событий, содержится в препарате Перфект Айз.

Омега-3.
Очень важное вещество, должно быть постоянно в рационе. О его значении уже обговорили выше. В ассортименте компании есть препарат Омега-3 ПНЖК. Препарат высочайшего качества, в том числе высокой степени очистки. К сожалению, моря загрязнены, соответственно, рыба, из которой получают Омега-3, насыщена самыми разными опасными для организма веществами, такими как ртуть, свинец и прочие. Препарат Омега-3 от NSP полностью очищен от любых опасных веществ.

Сера.
Способствует усилению доступности для клеток всех питательных веществ. Это связано с тем, что сера встраивается в мембраны клеток и когда ее, серы, достаточно, то мембраны клеток работают наилучшим образом, обеспечивая полноценное питание клетки. Это касается всех клеток организма, поэтом сера нужна всему организму, но особенно это важно для  глаз. Анатомически устроено так, что при богатом кровоснабжении глаз в них очень низкое давление крови, поэтому большое значение приобретает как раз способность клеток усвоить все те питательные вещества, которые в глаз поступают.

В ассортименте NSP источником органической серы является препарат МСМ. Помимо улучшения питания глаза МСМ еще и улучшает эластичность тканей, в том числе эластичность хрусталика и глаза в целом. Укрепляет стенки сосудов. Помогает обеспечивать прозрачность светопропускающих тканей глаза. Также является мощным противовоспалительным средством.

Цинк.
Тоже важный микроэлемент. Способствует предотвращению глаукомы, катаракты. Помогает регенерации сетчатки. Поддерживает иммунитет на уровне слезной пленки. Помогает организму справляться с токсичным бета-амилоидом. Кстати, сера тоже препятствует накоплению бета-амилоида, но роль цинка в этом процессе ведущая. В целом важное вещество для всех тканей глаза. В продуктах NSP его больше всего в препаратах Перфект Айз, Про Формула, Пастилки с цинком, Суперкомплекс, Защитная формула и др.

Селен.
Важный антиоксидант, защищает от возрастных изменений глаз. Возрастная макулодистрофия связана в том числе с недостатком селена. Защиту от онкологии тоже связывают с селеном. Содержится в нескольких формулах NSP, в том числе в препаратах Перфект Айз и Суперкомплекс.

Медь.
Мощный антиоксидант, обладает фотозащитными свойствами. Тоже содержится в препарате Перфект Айз.

Хром.
Имеет особое значение при сахарном диабете, а поскольку возрастные изменения в глазах часто связаны как раз с нарастанием последствий сахарного диабета, то хром приобретает важное значение. Защищает мелкие сосуды, полезен при диабетической ретинопатии, улучшает обмен глюкозы. В наибольших количествах содержится в препаратах NSP Хром Хелат, Перфект Айз, Суперкомплекс и др.

Железо.
Снижает риск конъюнктивита, помогает справиться с проблемами сумеречного зрения — куриной слепотой. Железо предотвращает гипоксию — кислородное голодание тканей. В глазах гипоксия может проявляться в плохой работе мышц глаза. В ассортименте NSP больше всего железа в препаратах Железо Хелат и Суперкомплекс.

Кверцитин.
Антиоксидант из группы флавоноидов. Его много в зеленой гречке, в зеленом чае, в овощах, особенно имеющих красный и багровый цвет. Помогает стабилизировать клеточные мембраны, работает с сосудами. Большое значение имеет в предотвращении отёков, в том числе отёка сетчатки. Обладает противовоспалительным действием. Огромное количество кверцитина содержится в антиаллергическом комплексе NSP Гиста Блок. Также присутствует в препарате Перфект Айз.

Замброза.
Смесь соков и экстрактов с высокой антиоксидантной активностью. Так как Замброза содержит большое количество пигментов (сок имеет насыщенный темный цвет), то при любых проблемах с глазами Замброза всегда назначается.

Если всё свести воедино и представить единым набором компоненты, помогающие сохранить здоровье глаз, то в этот набор нужно включить препараты:

Будьте здоровы!

 

С уважением, Евгений Кобыляев.
При подготовке статьи использованы материалы
лекции, прочитанной для дистрибьютров NSP
врачом Олесей Родиной.

Родина Олеся Александровна,
хирург, офтальмолог, нутрициолог,
врач-консультант компании NSP.

Учебный курс "Красота и здоровье с NSP" из двух писем и рассылка новостей. Рассылка осуществляется рассылочным сервисом "Дашамэйл". Нажмите на кнопку подписки ниже для перехода к подписке на сайте "Дашамэйл" (откроется в новом окне).

Прочитать полное описание курса можно здесь>>>

2. Рассылка "Питание для здоровья" - ведется через старейшую в Рунете службу рассылок Subscribe.Ru

Нажмите на кнопку ниже для перехода к подписке на сайте Subscribe.Ru:

Продажа и доставка осуществляется центральными складами компании NSP в Москве (для России и Беларуси) или Киеве (для Украины).

Условия смотрите на странице: