03.02.2020

Для начала разберемся, что такое простата (другое название: предстательная железа). Это трубчато-альвеолярная железа мужского организма. Термин "альвеола" означает пузырек. Таким образом, из определения следует, что железа состоит из трубок и пузырьков.

Находится простата ниже мочевого пузыря и охватывает собою мочеиспускательный канал. Простата вырабатывает вещества, которые выбрасываются в просвет мочеиспускательного канала при половом акте.

Что это за вещества? - Это иммуноглобулины, ферменты, витамины, лимонная кислота, которой очень много, также много ионов цинка, и плюс к этому много белков, которые разжижают эякулят — все это позволяет сперматозоидам активно продвигаться вперед. То есть, функция простаты очень и очень важная — она активно способствует оплодотворению.

Простату иногда называют "второе сердце", потому что в составе простаты очень много мышечных волокон, которые в нужное время производят сокращение и выбрасывают в мочеиспускательный канал большое количество содержимого.

К слову, у женщин тоже имеется своя "простата", хотя считается, что этот орган атрофированный, но он все равно есть, хотя и не у всех женщин. Называется "железа Скина". Эта железа производит точно такое же содержимое, как и мужская простата и играет такую же большую роль при оплодотворении яйцеклетки.

Как и у мужчин, железа Скина может подвергаться инфекционному поражению и возникает скиниит. Урологи часто недооценивают железу Скина и ее воспаление принимают за цистит, что неправильно.

Простатит

Но вернемся к простате. Наиболее частое заболевание, которое может произойти в простате — это простатит. По статистике в США простатит составляет 8% от всех урологических болезней, что позволяет его считать распространенным урологическим заболеванием.

Простатит — это воспаление предстательной железы. Воспаление всегда сопровождается увеличением размера органа, отёком, и поэтому часто простатит ассоциируется с гиперплазией (аденомой) простаты.

Однако, нужно понимать, что воспаление можно вылечить и орган вернется к своим нормальным размерам, а вот с гиперплазией все сложнее. При гиперплазии размеры простаты с каждым годом увеличиваются и в конце концов произойдет блокирование оттока мочи из мочевого пузыря. Или произойдет дальнейшая трансформация тканей и возникает рак простаты.

Простатит бывает инфекционный и неинфекционный. В случае инфекционного простатита его причиной могут быть вирусы, бактерии и грибы. Лечение для каждого из этих возбудителей разное, поэтому всегда нужно понимать, какой возбудитель вызвал инфекцию.

Наиболее частый возбудитель простатита — кишечная палочка. Этих случаев 86% из всех случаев инфекционного простатита. Источником кишечной палочки служит собственный организм, когда в результате нарушений проницаемости тканей кишечная палочка из кишечника с кровотоком проникает в другие ткани, в том числе в простату. Другие возбудители тоже чаще всего попадают в простату из кишечника, поэтому здоровье ЖКТ имеет важное значение.

Это говорит о том, что если обнаруживается инфекционный простатит, то лечение нужно начинать с желудочно-кишечного тракта. К сожалению, в практической медицине на этот момент далеко не всегда обращают внимание.

На самом деле правильным будет стабилизировать микрофлору кишечника, то есть, бороться с дисбактериозом, контролировать проницаемость тканей — не допускать повышенной проницаемости тканей кишечника, держать микрофлору кишечника под контролем. Все это вполне возможно современными средствами.

Следующий вид простатита — неинфекционный или застойный. Причины разные. На первом месте переохлаждение. Необходимо держать в тепле ноги и низ туловища. Переохлаждение приводит к нарушению кровотока в простате, а уже за этим явлением может последовать заболевание.

Следующая причина: снижение физической активности, малоподвижный образ жизни. Это тоже ведет к застою в малом тазе, снижению кровотока и, как следствие, к нарушению работы клеток предстательной железы.

Еще причина: снижение иммунитета, которое повышает как риск возникновения инфекции, так и риск рака простаты, так как иммунная система борется не только с инфекцией, но и с опухолевыми клетками.

Также опасны злоупотребление алкоголем, травмы, нарушения крово- и лимфотока в малом тазе, андрогенная недостаточность, половые извращения.

То есть, большинство причин вполне доступны контролю самого человека. Инфекционный простатит можно вылечить, а причины неинфекционного простатита убрать из своей жизни.

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (аденома простаты).

Несколько иная ситуация просматривается в отношении доброкачественной гиперплазии предстательной железы (сокращенно ДГПЖ). Это увеличение объема предстательной железы. Состояние очень распространенное. В России ДГПЖ имеет 62% мужчин в возрасте старше 50 лет, а в возрасте 80 лет ДГПЖ есть уже у 81% мужчин. Начинается же заболевание довольно рано — в возрастном промежутке от 40 до 50 лет ДГПЖ имеет уже 11% мужчин.

Заболевание развивается медленно, подкрадывается незаметно. Поэтому, к сожалению, на начальных стадиях мало кто обращает на него внимание, хотя озаботиться нужно сразу же при самых первых симптомах. Если ничего не предпринимать, то увеличение простаты с возрастом приобретает характер неизбежности.

Имеется вполне выраженная связь между воспалением и рисками возникновения ДГПЖ и рака простаты.

Наличие простатита в несколько раз повышает риск возникновения ДГПЖ. Особенно неблагоприятен неинфекционный простатит, так как он чаще всего связан с застоем, который и приводит к увеличению простаты.

Также выявлена зависимость между воспалением и тяжестью гиперплазии простаты: чем сильнее выражено воспаление, тем тяжелее протекает доброкачественная гиперплазия предстательной железы. То есть, эти два процесса идут синхронно в одном направлении. Прекратив один процесс (воспаление), можно затормозить другой (ДГПЖ).

Кроме этого хронический простатит повышает риск рака простаты. Так, в 20% случаев рака простаты ему предшествовал хронический простатит, и только 6% всех случаев рака простаты не имели предшествующего простатита.

Воспаление можно зарегистрировать по наличию С-реактивного белка в крови. Это хорошо известный врачам маркёр воспалительного процесса. Чем выше С-реактивный белок, тем выше риск ДГПЖ и рака простаты.

Также важен особый фермент, который называют медиатором воспаления — это циклооксигеназа. Медиаторами воспаления называют биологически активные вещества, которые это воспаление вызывают и поддерживают. Циклооксигеназа стимулирует клеточное деление, рост сосудов и, наоборот, тормозит естественную гибель клеток (апоптоз).

Возможно, кто-то подумает, что это хорошо — деление клеток, рост тканей, бессмертие. Но на самом деле, это путь к раку. Рак — это ведь и есть бессмертие. Бессмертие определенной группы клеток, которые начинают размножаться и жить в ущерб другим. Своего рода проявление эгоизма на клеточном уровне.

Поэтому нужно понимать, что активность циклооксигеназы рано или поздно приведет к раку, потому что хроническое воспаление стимулирует клеточное деление и ангиогенез. Ангиогенез — это рост сосудов. Когда только что возникшая опухоль еще не имеет собственных сосудов, то ее рост сам собою останавливается на довольно ранней стадии. Но как только опухоль стала прорастать сосудами, а значит к ней подводится питание, рост такой опухли приобретает взрывной характер.

Кстати, знание этого механизма позволяет понять, почему нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин, ибупрофен и другие подобные, способны предупреждать ДГПЖ и даже снижают риск рака простаты.

Большое значение имеет ожирение. Установлено, что ожирение и метаболический синдром способствуют увеличению объема простаты и увеличивают риск ДГПЖ.

Ожирение для мужчин вообще более опасно, чем для женщин. Все дело в том, что при ожирении нарушается обмен тестостерона. Выработка тестостерона снижается, усиливается процесс превращения тестостерона в женские половые гормоны — эстрогены. Здесь следует сказать, что некоторое количество эстрогенов у мужчин образуется и в норме, но при ожирении этот процесс значительно активизируется. Именно жировые клетки превращают тестостерон в эстрогены. Поэтому зависимость простая: больше жира — больше эстрогенов.

Центральное ожирение у мужчин, а это накопление жира в области живота, увеличивает, помимо всего остального, еще и риск рака простаты.

В целом можно сказать, что все атрибуты метаболического синдрома, а именно, ожирение, сахарный диабет, гиперинсулинемия (повышения уровня инсулина в крови), артериальная гипертензия (гипертония) — всё это повышает риск возникновения рака простаты.

Научно установлено, что увеличение индекса массы тела (ИМТ) на одну единицу приводит к увеличению объема простаты на 0,04 кубических сантиметра. У мужчин с ИМТ-35 риск ДГПЖ повышается в 3,5 раза.

ИМТ считается по формуле:

Есть онлайн-калькуляторы и таблицы, в интернете Вы их легко найдете.

Значения ИМТ от 25 и выше считаются повышенными.

Можно даже не измерять размер простаты, а знать ИМТ, и на этом основании предположить, насколько она увеличена у конкретного мужчины.

Рассмотрим механизм развития ДГПЖ и рака простаты.

Рак предстательной железы практически всегда — это аденокрацинома. ДГПЖ и рак простаты — это гормонозависимые заболевания, которые зависят от тестостерона — основного мужского гормона.

Мужчины нередко стремятся иметь высокий тестостерон, добиваются его увеличения самыми разными способами, поскольку тестостерон связан с проявлениями мужественности. Но на самом деле подходить к вопросу нужно грамотно и взвешенно. Чтобы это понять, рассмотрим обмен тестостерона.

Первое, что нужно понимать, что тестостерон — это прогормон. Приставка "про" имеет значение "предшественник". То есть, тестостерон — это не сам гормон, который делает мужчину мужественным, а предшественник гормона.

Основным же мужским гормоном является производное тестостерона — гормон дигидротестостерон. Дигидротестостерон образуется из тестостерона с помощью двух ферментов: 5-альфаредуктазы типа 1 и типа 2.

Именно дигидротестостерон связывается с клетками простаты и заставляет их работать и делиться. До определенного возрастного периода это хорошо. Но как только у пожилого человека нарушается контроль за делением клеток, дигидротестостерон начинает резко стимулировать деление клеток и рост простаты.

Значительная часть тестостерона в крови связана с белками крови – альбуминами и глобулинами. И только 2-3% тестостерона находится в свободной форме и способна проникать в клетки простаты, где превращается в дигидротестостерон. Поэтому важно понимать, сколько свободного тестостерона находится в крови.

В анализах крови помимо общего тестостерона необходимо определять и свободный тестостерон, что особенно важно при риске ДГПЖ и рака простаты. Сам по себе высокий уровень общего тестостерона в крови не увеличивает риск рака простаты. Более того, наукой установлена обратная зависимость между общим тестостероном и раком простаты: чем выше общий тестостерон, тем ниже риск рака простаты. Таким образом, значение имеет только свободный тестостерон. Именно при его повышении повышается и риск рака простаты.

Иными словами, и гиперплазия, и рак простаты — полностью зависимы от мужских гормонов. Известно, что кастрация до периода полового созревания полностью устраняет риск ДГПЖ и рака простаты. Недоразвитие мужской гормональной системы в молодом возрасте снижает риск развития ДГПЖ и рака простаты. Удаление яичек и препараты-антиандрогены, подавляющие мужскую гормональную систему, оказывают лечебный эффект при ДГПЖ и раке простаты.

Отсюда следует, что аномальный рост простаты связан с нарушением баланса между пролиферацией и апоптозом клеток предстательной железы. Перевожу на обычный язык: причина увеличенного роста простаты в том, что нарушен баланс между делением новых клеток и гибелью тех клеток, которые закончили свой жизненный цикл.

И весь этот процесс регулируют тестостерон и его активная форма — дигидротестостерон.

При гиперплазии простаты содержание дигидротестостерона увеличивается в 5 раз. Отсюда можно сделать простой вывод, что для предотвращения увеличения простаты нужно блокировать образование дигидротестостерона. Эта идея подтверждается клинически — если блокировать работу фермента 5-альфаредуктазы, то это снижает как риск рака простата, так и риск доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Это и есть основная стратегия борьбы с гиперплазией и риском рака простаты.

Теперь рассмотрим рак предстательной железы (рак простаты).

В Российской Федерации в 2011 году рак простаты занимал второе место после рака легкого и имел долю почти 12% из всех видов рака. В США с 2007 года рак простаты занимает первое место среди всех видов рака.

В РФ ежегодный прирост рака простаты 8%. Это настораживающая цифра! Это значит, что совсем скоро рак простаты перейдет на первое место.

В структуре смертности от онкологических заболеваний в РФ рак простаты занимает 4 место.

Важно проследить связь между гиперплазией и раком простаты. На первый взгляд, такая связь вроде как есть. В 80% случаев рак простаты развивается на фоне доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Это вроде как должно убеждать, что рак является следующей стадией гиперплазии простаты.

Однако, научно установлено, что гиперплазия не повышает риск рака простаты. То есть, это отдельно протекающие процессы. Просто они развиваются параллельно и совпадают по времени: как гиперплазия развивается с возрастом, так и риск рака с возрастом увеличивается.

На вопрос, почему развивается именно рак предстательной железы, онкология пока ответить не может.

Как поставить диагноз рака простаты?

Есть методы исследования руками, можно провести УЗИ-исследование, можно сдать анализы на онкомаркёры. Онкомаркёры рассмотрим подробнее.

Онкомаркёры — это особые белки, которые выделяются в кровь при тех или иных видах рака. Эти вещества можно выявить в лаборатории.

При раке простаты в первую очередь определяют онкомаркёр — простат-специфический антиген, или сокращенно его обозначают буквами ПСА.

В норме ПСА составляет 4 нг/мл (нанограмм в миллилитре). Вроде замечательно: есть норма, а значит выход показателей за ее пределы должен нас настораживать. Однако, все не так просто. Статистика показывает, что 40% мужчин с уже сформированным раком простаты имеют нормальный уровень ПСА!

С другой стороны, 35-45% мужчин с уровнем ПСА более 10 нг/мл, а это очень много, не имеют рака простаты. 65% мужчин с высоким уровнем ПСА не имеют рака простаты, но имеют другие заболевания предстательной железы.

Таким образом, анализ на ПСА не является тем методом, на основании которого можно точно сказать, что есть рака простаты. Сейчас в медицинском сообществе даже обсуждается вопрос, а стоит ли использовать ПСА в качестве скрининга на медосмотрах?

На сегодняшний день вообще нет каких-либо анализов крови, которые указывали бы точно на рак простаты, хотя в науке исследовано более 220 онкомаркёров рака простаты, но ни один из них не указывает на рак точно. Интерес вызывает такое вещество, которое называют проПСА — это предшественник ПСА, но и в случае с проПСА анализ не обладает высокой достоверностью, хотя его точность и выше, чем точность анализа ПСА.

Рассмотрим факторы риска рака простаты.

Первый фактор — возраст. Риск рака простаты нарастает с возрастом. Обычно риск выше через 15-20 лет после того момента, когда предстательная железа стала увеличиваться.

Второй фактор — раса. Есть различия в объеме простаты у разных рас. У мужчин черной расы простата больше размером, чем у белых, соответственно, больше и риск ее увеличения и рака.

Третий фактор — генетика. Известны специфические мутации, связанные с риском рака простаты. Однако, влияние этих мутаций не очень велико, поэтому нет смысла слишком много говорить о генетике. Хотя предрасположенности, безусловно, могут быть. Но нужно понимать, что генетическая предрасположенность — это всего лишь возможность, которая может реализоваться, а может и нет. И зависит это от массы других факторов, о которым мы здесь говорим.

Четвертый фактор, самый главный — питание и в целом образ жизни. Главный, потому что его влияние крайне велико. Но также важно, что питанием и образом жизни можно управлять.

Удаление из питания продуктов, увеличивающих риск рака простаты, этот самый риск существенно снижает.

Какие нарушения в питании и продукты способствуют возникновению рака простаты? – Ожирение, избыточное потребление жиров, насыщенных жирных кислот, мяса и молока, кальция, дефицит овощей и фруктов.

Особое значение имеют продукты животного происхождения и глюкоза. Потребление мяса вызывает увеличение особого вещества, которое называют ИФР-1 — это инсулиноподобный фактор роста. Это же вещество образуется при избыточном потреблении углеводов, а также молока и молочных продуктов. ИФР-1 повышает производство гормона инсулина, а инсулин является хорошо известным стимулятором роста клеток. Зависимость здесь простая: больше инсулина — больше стимуляция роста клеток. А растущие сверх всякой меры клетки — путь к раку.

Обращаю внимание, что здесь не идет речь о том, что какие-то продукты вредные. Мы говорим лишь об избыточном потреблении, о потреблении сверх необходимости, сверх меры. Наличие круглого живота у мужчины сразу должно настораживать — это свидетельство того, что питается он чрезмерно.

Пятый фактор — андрогены. Высокий уровень тестостерона является фактором риска. Мы говорили выше, что особенно опасен свободный тестостерон, а также повышение уровня дигидротестостерона.

Шестой фактор — линолевая жирная кислота Омега-6. Ее сейчас настолько много, что этот факт выносится в отдельный фактор риска. Источниками линолевой жирной кислоты являются самые распространенные подсолнечное и кукурузное масло. И вообще большинство современных кулинарных масел содержат большое количество линолевой кислоты, как и других Омега-6 жирных кислот.

В целом Омега-6 жирные кислоты важны и нужны. Но когда их много, когда подсолнечным маслом люди буквально заливаются, это уже становится опасным. Во всем нужно соблюдать меру. Избыток масел опасен, так же, как и их недостаток.

Седьмой фактор — витамин D. Это важнейший витамин, но в его потреблении также нужна мера. Риск рака простаты увеличивает как недостаток витамина D, так и его избыток. Судить об уровне витамина D можно по анализу крови. Низкий уровень — это менее 19 ммоль/л, а очень высокий — более 80 ммоль/л. Риск рака простаты повышается при обеих цифрах: как при значении ниже 19 ммоль/л, так и при значении выше 80 ммоль/л.

Восьмой фактор — курение. Курение повышает риск увеличения простаты и смертность от рака простаты.

Что делать, если поставлен диагноз или имеется высокий риск рака простаты?

Существуют рекомендации как фармакологической медицины, так и нутрициологии. Напоминаю, что нутрициология — это как раз то, чем мы здесь занимаемся: наука о влиянии пищевых веществ на здоровье. Отделять нутрициологию от медицины не совсем верно, так как нутрициология является частью современной медицины, пусть она и не понята еще многими врачами. И в фармакологической медицине, и в нутрициологии профилактическое воздействие направлено на торможение образования высокоактивного дигидротестостерона из тестостерона.

В фармакологической медицине есть ряд препаратов, которые осуществляют это действие. Но также и в нутрициологии есть вещества природного происхождения, которые осуществляют такое же действие. Обсуждать фармацевтические препараты мы не будем, а поговорим о том, что дает нам природа. Но сначала обсудим механизм воздействия.

Дигидротестостерон является активной формой тестостерона, связывается с клетками простаты и стимулирует их рост. Поэтому при наличии высокого уровня дигидротестостерона развивается доброкачественная гиперплазия предстательной железы (увеличение объема простаты), а также с повышением уровня дигидротестостерона увеличивается и риск рака простаты.

Образуется дигидротестостерон из тестостерона с помощью фермента 5-альфаредуктазы. Собственно, профилактическое действие как фармацевтических средств, так и нутрициологических продуктов, направлено на блокировку этого фермента, за счет чего происходит снижение уровня дигидротестостерона.

Узнать о высоком уровне дигидротестостерона можно даже по внешнему виду человека. У людей с высоким уровне дигидротестостерона наблюдается повышенное или чрезмерное оволосение тела, но при этом на голове наблюдается облысение по мужскому типу. Причем, не только у мужчин, но и у женщин. Также при высоком уровне дигидротестостерона повышается жирность кожи, что ведет к образованию угрей. Этот механизм, кстати, объясняет юношеские угри: происходит гормональная перестройка, повышается дигидротестостерон, как следствие повышается жирность кожи и возникают угри.

В то же время нужно понимать, что все должно быть в равновесии, а это значит, в пределах нормы. Дигидротестостерон в определенных пределах и в определенном возрасте нужен. Понижение сверх меры уровня дигидротестостерона, наоборот, превращает мужской организм в женский, в частности, возникает синдром тестикулярной феминизации.

Нечто подобное возникает и как побочное явление лечения фармацевтическими препаратами — блокаторами 5-альфаредуктазы: возникает эректильная дисфункция и даже может меняется внешний вид мужчины, в нем появляются женские черты, вплоть до возникновения риска рака груди у мужчин. Это происходит потому, что дигидротестостерон подавляет выработку лютеинизирующего гормона, а это гормон женский. Если же фармацевтическими препаратами подавляется дигидротестостерон, то женский лютеинизирующий гормон, наоборот, возрастает.

Тем не менее, нужно признать, что фармацевтические препараты значительно снижают риск рака простаты и улучшают состояние при доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Но учитывая возможные побочные эффекты, только врач, взвесив все "за" и "против", может их назначать.

С нутрициологическими же средствами все гораздо проще. Во-первых, это обычные продукты питания. А, второе, они не имеют побочных эффектов, более того, улучшают половую функцию.

При этом, нутрициологические средства (фитопрепараты и БАД) проявляют активность, достаточную для достижения оздоровительного эффекта.

Самое интересное, что продвигают фитопрепараты и БАДы не нутрициологи, а урологи, потому что эти средства дали отличные результаты, их эффект явно выражен. Именно урологическая наука активно изучает растения, оказывающие эффекты при обсуждаемых проблемах.

Наиболее изучены экстракты плодов пальмы сереноа (карликовая пальма — Со Пальметто) и такое растение, как африканская слива, еще имеющее название "пиджеум".

Данные фитопрепараты успешно блокируют не только фермент 5-альфаредуктазу, но еще являются и адреноблокаторами — это вспомогательное действие, улучшающее урологические показатели при гиперплазии простате. Совместное действие блокаторов 5-альфаредуктазы и адреноблокаторов значительно усиливает оздоровительный эффект как в отношении гиперплазии простаты, так и снижает риск рака простаты.

Сереноа и пиджеум сейчас активно изучаются, по результатам исследований уже опубликовано множество научных статей. Доказано, что сереноа и пиджеум обладают явно выраженным оздоровительным эффектом, при этом не имеют побочных эффектов, свойственных фармацевтическим препаратам.

Доказано, что в результате их применения уменьшаются размеры предстательной железы, уменьшается скорость деления клеток простаты, улучшается функция мочеиспускания, улучшается эректильная функция, снижается риск предраковых изменений.

Еще одно важное вещество, способствующее профилактике рака простаты — ликопин. Ликопин содержится в овощах красного цвета, в частности, в томатах. Собственно, красный цвет томатов — это цвет ликопина. Ну и остальные овощи, фрукты и ягоды красного цвета тоже содержат ликопин, например, красный перец.

Томаты полезны во всех вариантах, так как ликопин устойчив к тепловой обработке, поэтому будет польза от соков, соусов, кетчупов и т. п. Ликопин оказывает значительное оздоровительное действие: научно установлено, что у мужчин, ежедневно потребляющих томатный сок или соус, риск рака простаты снижается на 50%. На фоне потребления ликопина снижается уровень простат-специфического антигена (ПСА), что говорит о том, что простата меньше подвергается агрессивному воздействию. Дело в том, что выход ПСА в кровь характерен при разрушении клеток простаты, а это значит, что есть некие факторы, способствующие их разрушению. Снижение ПСА говорит о том, что процессы разрушения клеток простаты снижаются. Также отмечается, что употребление ликопина тормозит увеличение простаты, то есть предупреждает развитие ДГПЖ.

Следующая группа веществ, оказывающих оздоровительное действие на простату, полифенолы. Эти вещества широко представлены в некоторых растениях и объединены в общую группу фитоэстрогенов.

Полифенолами богаты сельдерей, петрушка, орехи, фрукты, соя. Данные продукты оказывают выраженное оздоровительное действие при ДГПЖ — это доказано в клинических условиях. В экспериментах на животных полифенолы предотвращали рак простаты у лабораторных крыс. Вещества сои снижали уровень ПСА у мужчин, больных раком простаты.

В целом по применению растений рекомендация такая: при риске ДГПЖ и рака простаты необходимо употреблять растения с высокой эстрогенной активностью. Это могут быть, например, хмель, солодка, клевер, люцерна, соя.

При этом данные растения с высокой активностью фитоэстрогенов не рекомендуется назначать женщинам. Причина в том, что несмотря на то, что фитоэстрогены помогают предотвратить рак молочной железы у женщин, в то же время они стимулируют рост эндометрия, что повышает риск рака эндометрия. А вот у мужчин эти же растения снижают риск рака простаты.

Еще раз подчеркну, что риск ДГПЖ и рака простаты возрастает после 40 лет. Это значит, что до этого возраста не нужно потреблять растения с высокой активностью фитоэстрогенов и мужчинам. По крайней мере, не стоит это делать постоянно.

Здесь же можно особо упомянуть о хмеле, который используется при изготовлении пива. Фитоэстрогены хмеля поступают в пиво в значительных количествах. А значит к пиву относятся все те же рекомендации, как и к растениям с высокой активностью фитоэстрогенов.

Еще один фактор, который помогает предотвратить заболевания простаты, это физическая активность. Вообще, леченная физкультура является очень важным элементом в оздоровлении простаты. Хорошим оздоровительным эффектом обладает ходьба, плавание, а при уже начавшихся проблемах с простатой используется специальная гимнастика, укрепляющая мышцы таза.

В частности, высокий оздоравливающий эффект оказывают упражнения Арнольда Кегеля. Это гинеколог 20 века, который разработал систему упражнений, укрепляющих мышцы тазового дня.

Упражнение 1.

Попеременное напряжение и расслабление мышц тазового дна в динамичном темпе. При выполнении упражнения необходимо максимально сомкнуть ягодицы и подтянуть кольцо ануса как можно выше, а потом отпустить. Чередовать такие сокращения нужно 10 раз за 1 подход не менее 3 раз в день в удобное время. При отсутствии дискомфорта количество сжиманий постепенно увеличивают. Мышцы тазового дна держат в напряженном состоянии около 5-7 секунд (ягодицы сведены, кольцо ануса подтянуто), потом расслабляют.

Упражнение 2.

Велосипед — лежа на спине имитируется кручение педалей. Не менее 3 раз в день по 5 минут.

Упражнение 3.

Ножницы — лежа на спине сводят и разводят прямые ноги по принципу работы ножниц в течение 5 минут не менее 3 раз в день.

Все упражнения необходимо выполнять часто и регулярно.

Существует еще одно интересное решение, которое можно отнести к физическим упражнениям. При лечении простатита можно использовать антигиподинамические накладки на стулья (кресла). Такой тренажер был разработана для людей, которым приходится много сидеть, для недопущения перенапряжения мышц спины и образования застойных явлений в области малого таза. Сидящий на такой накладке человек постоянно и еле заметно перекатывается на сиденье, так как воздух в пневмокамерах через специальный дроссель переходит из одной пневмокамеры в другую.

С одной стороны, такое сиденье устойчиво и не вызывает перенапряжения мышц, с другой – обеспечивает множество положений подвижной опоры и исключает длительную статическую нагрузку.

Несмотря на интенсивную работу мышц спины, усталость не развивается даже при длительном непрерывном сидении, поскольку эту работу выполняет значительно большее количество мышечных групп и попеременно, что позволяет одним группам мышц отдыхать, а другим работать.

Итоги.

Подведем промежуточные итоги и сведем воедино те знания, которые уже есть в науке, позволяющие эффективно защититься от гиперплазии и рака простаты. О некоторых вещах мы уже сказали, а что-то добавим.

 

Также полезны свежие овощи, особенно капуста, помидоры, продукты из томатов, морковь, свёкла, продукты, содержащие Омега-3-жирные кислоты (рыба), продукты с высоким содержанием селена (бразильские орехи), соя и продукты из нее, поддержание витамина D в крови на уровне 20-80 нмоль/л, травы с высокой фитоэстрогенной активностью: клевер, люцерна, хмель, солодка, соя  — названия сделаны ссылками на препараты, содержащие данные травы.

Итак, первый препарат — Со Пальметто, это высушенные плоды пальмы сереноа.

При регулярном приеме сереноа стимулирует работу эндокринной системы, в том числе половых желез, увеличивает выделение спермы и повышает половое влечение. Оказывает противовоспалительное действие при инфекциях мочеполовой системы, препятствует увеличению простаты.

В одной капсуле препарата Со Пальметто 550 мг высушенных ягод. В инструкции рекомендовано принимать по 1 капс 2 раза в день. Это всего лишь 1,1 грамм препарата в день, что допустимо для профилактики, но если уже есть проблемы, то необходимо увеличивать дозировку — по назначению врача.

Следующий препарат — Про Формула.

Про Формула – комплексный препарат, который содержит 8 ингредиентов, сочетание которых оказывает поддержку предстательной железе и способствует исчезновению расстройств мочеиспускания, болей и стиханию воспалительных процессов.

Рекомендуется мужчинам с профилактической целью в возрасте после 40-45 лет.

Про Формула эффективна при остром и хроническом простатите, при аденоме различной стадии, а также при снижении мужской потенции. В последнем случае эффект наступает не сразу, но отличается продолжительным действием.

В состав препарата входит все та же сереноа, но в отличие от Со Пальметто, здесь используется экстракт в дозе 50 мг. Также второй важный ингредиент — африканская слива пиджеум. Используется 25 мг экстракта коры. Другие компоненты действуют совместно, усиливая друг друга, что в целом оказывает мощную поддержку предстательной железе.

Согласно стандартной инструкции применяется по 1 капсуле в первой половине дня. Тоже понимаем, что это профилактическая доза.

И еще один важный препарат, поддерживающий мужскую половую систему — Пастилки с цинком.

Цинк особенно необходимо в молодом возрасте, когда происходит рост и развитие половой системы, так как цинк способствует росту клеток, способствует увеличению уровня тестостерона.

Добавление цинка в диету предотвращает задержку полового развития, мужское бесплодие и ослабление потенции. Цинк в дозе 90-450 мг предотвращает развитие простатита и ДГПЖ.

Однако, при уже начавшихся опухолевых процессах цинк нужно ограничивать!

Цинк содержится во многих БАД NSP, так как обладает широким действием, и не только на половую систему. Но добавляется он в препараты в небольших количествах. В препарате Пастилки с цинком цинка 5 мг в каждой пастилке. Это очень немного, но так сделано специально, чтобы количеством пастилок можно было отрегулировать любую дозировку.

* * *

В качестве заключения можно утверждать, что избежать проблем с простатой вполне возможно. У человечества уже достаточно знаний для достижения этой цели. Нужно просто начать действовать.

Будьте здоровы!

 

С уважением, Евгений Кобыляев.
При подготовке статьи использованы материалы
к.м.н. старшего научного сотрудника
НИИ Питания РФ Лысикова Ю.А.

Учебный курс "Красота и здоровье с NSP" из двух писем и рассылка новостей. Рассылка осуществляется рассылочным сервисом "Дашамэйл". Нажмите на кнопку подписки ниже для перехода к подписке на сайте "Дашамэйл" (откроется в новом окне).

Прочитать полное описание курса можно здесь>>>

2. Рассылка "Питание для здоровья" - ведется через старейшую в Рунете службу рассылок Subscribe.Ru

Нажмите на кнопку ниже для перехода к подписке на сайте Subscribe.Ru:

Продажа и доставка осуществляется центральными складами компании NSP в Москве (для России и Беларуси) или Киеве (для Украины).

Условия смотрите на странице: