21.10.2014

 

В арсенале любой компании, производящей БАД, в том числе и NSP, всегда есть средства для восстановления костей и суставов. Что и говорить, тема эта сильно востребована - случаев артрита, остеопороза очень много. И вот потребители начинают месяцами пить кальций или хондроитин, но положительный результат получают далеко не всегда. Проему? - Давайте попробуем разобраться. Но чтобы понять механизм, рассмотрим сначала немного теории.

 

Есть два противоположных процесса регулирования костной системы, которые реализуются разными клетками. Первый процесс - это создание кости. Осуществляется клетками остеоцитами. Второй процесс - это разрушение кости, который осуществляется остеокластами.

 

Работа остеоцитов по сути равна созданию кости. Есть три фактора, запускающие остеоциты в работу (то есть, запускающие процесс роста/создания кости).

 

Первый - это физическая нагрузка через явление пьезоэффекта. Важнейший механизм! Загляните в пьезозажигалку на кухне - там почти нечего нет. Только камень-минерал, который сдавливается кнопкой и от которого отходят два провода. Вот и все. Сдавление камня кнопкой рождает электрический импульс, дающий искру и поджигающий газ в конфорке.

 

В кости аналогично - сдавление кости в результате двигательной активности рождает электрический импульс, который сигнализирует в нервную систему, что эта кость работает, что ее нужно наращивать. Включаются остеоциты и кость начинает утолщаться, становиться мощнее. Вот почему люди, много физически работающие, имеют тяжелые широкие кости.

 

Второй механизм, стимулирующий остеоциты и рост кости - это половые гормоны.

 

И есть третий механизм стимуляции остеоцитов - это гормон триеокальцитонин, вырабатываемый щитовидной железой.

 

Помимо этих механизмов для роста кости необходимы кальций, фосфор, магний и белки. Белок нужен для синтеза  коллагена. Коллаген как арматура выстраивает основу, которая заполняется гидрокисапатитом. В общем, всё как на стройке - сначала строится арматура, а затем ее заливают бетоном. Кость строится так же - сначала из коллагена выстраивается основа-арматура, которая заполняется неорганическим минералом гидроксиапатитом. Вес этого апатита около 50% от общего веса кости и 96% от общего веса зубной эмали.

 

Противоположный процесс - процесс разрушения кости, осуществляется клетками остеокластами.

 

Этот процесс запускается тоже тремя механизмами.

 

Первый механизм запуска разрушения - отсутствие двигательной активности, отстутствие нагрузки на кость. Здесь все логично - если что-то не используется организмом, то оно атрофируется. Сам механизм тот же самый, что и в случае роста кости - тот же пьезоэффект. Нет нагрузки - нет пьезоэффекта - кость разрушается за ненадобностью.

 

Второй механизма запуска разрушения - изменение рН крови. рН - это кислотно-щелочное равновесие. Осуществляется минеральными веществами, которых больше всего именно в костях. Как только внутренняя среда организма начинает закисляться, так сразу же включается механизм поддержки рН и кость начинает растворяться, отдавая минералы на поддержку рН. Так что будьте внимательны с тем, что Вы едите - чрезмерное закисление происходит от соответствующей пищи.

 

Наиболее сильно закисляют организм свинина, говядина, сыр, гомогенизированное молоко, мороженое, пшеница и любые изделия из белой муки, пиво, легкий алкоголь. Это далеко не полный список,  я привел только самые распространенные и самые закисляющие продукты. В противовес им ощелачивают (а значит спасают кости) большинство овощей и фруктов, зелень, оливковое и льняное масло. Полные списки в интернете легко можно найти.  Как и легко проверить рН мочи с помощью тест-полосок. Они продаются в магазинах химреактивов или учебных пособий. рН мочи в норме должна быть между 6 и 7. Если рН мочи меньше шести, значит организм активно борется с закислением, выбрасывая кислые продукты с мочой. И это же означает, что Ваши кости растворяются для поддержания нормы рН.

 

Третий механизм запуска остеокластов и разрушения кости осуществляется паратгормоном паращитовидных желез.

 

Таким образом, можно выделить основные причины запуска заболеваний опорно-двигательного аппарата. Если нет гормональных патологий, то это низкая физическая активность и изменение кислотно-щелочного равновесия.

 

О рН уже немного сказали, уточним лишь, что к изменению рН, кроме закисляющей пищи, ведут избыток углеводов и бродильные процессы в кишечнике (всякие бурления и метеоризмы должны наводить на эту мысль), злоупотребления алкоголем, заболевания почек. Могут быть и другие причины, но эти самые распространенные.

 

По сути, Вам уже должны быть понятны причины остеопороза - разрушения кости. Мы их только что назвали. Но есть еще другое грозное заболевание - артроз. Это заболевание связано уже с изменением хряща.

 

Что такое хрящ? Это тонкая и упругая пластинка, покрывающая суставную поверхность кости. У хряща есть ряд особенностей:

- хрящ не имеет сосудов;

- имеет очень медленный обмен веществ;

- питается из нижележащей костной ткани.

 

Если Вы когда-нибудь ели куриную ножку, то видели, что хрящ легко отделяется от головки кости, а сама кость под хрящем рыхлая. Вот эта рыхлость как раз и обусловлена тем, что в головке кости множество сосудов, питающих хрящ. Нарушение питания хряща ведет к артрозу - постепенному уменьшению и последующему исчезновению хрящевой пластинки, что проявляется сильнейшими болями при движении сустава.

 

Такое устройство хряща наводит нас на мысль, что любое лекарство, съеденное через рот или введенное в кровь, в хрящ может попасть только из кости, на которой этот хрящ лежит.

 

И второй важный вывод в том, что можно указать организму пальцем, какой хрящ питать. Как это сделать? - Начать этим суставом активно работать. Вспомним про пьезоэффект - растет только та кость, которая работает. Если делать регулярную гимнастику больному суставу, то лекарственные вещества пойдут преимущественно в этот сустав. Если же гимнастику не делать, то лекарства пойдут куда угодно, но только не в тот больной сустав, который бережется от малейшего движения. Понятно, что двигать больным суставом больно. Но нужно. Иначе вылечить его будет гораздо труднее.

 

Еще один важный комплекс причин болезней опорно-двигательного аппарата - это гормональные причины. А раз так, что вполне возможно выделить самые опасные периоды, в которые происходит гормональная перестройка.

 

Это:

 

- Эмбриональный период - самое зарождение организма. Будущая мать должна в этот период принимать в пищу достаточное количество минералов, чтобы кости ребенка формировались здоровыми и крепкими.

 

- Период бурного роста ребенка. Если в каждый последующий месяц ребенок значительно вырос по сравнению с месяцем предыдущем, то это значит, что наступил очередной опасный период для костной системы. Полноценное питание, профилактика закисления - это важные моменты, которые нужно отслеживать.

 

- Беременность. Здесь тоже полноценное питание играет важную роль как для сохранения костей матери, так для строительства костей будущего ребенка.

 

- Период длительной гиподинамии или длительной статической нагрузки (даже если кость нагружена, но не двигается, это тоже снижает проявление пьезоэффекта). Этот момент не связан с гормональным статусом, но имеет смысл тоже включить его в общий список причин.

 

- Климакс, менопауза. Здесь, как и в подростковом возрасте, происходит сильнейшая гормональная перестройка организма, могущая привести к серьезным проблемам с костями.

 

Что же делать, если проблемы с костями уже наступили?

 

Необходим комплекс мер, состоящий  из следующих этапов:

 

1. Пересмотр образа жизни:

    - Режим физической активности.

    - Питание.

    - Питьевой режим.

2. Реабилитация ЖКТ.

3. Реминерализация костной ткани (при необходимости откорректировать гормональный фон).

4. Хондропротекторы.

5. Вспомогательная терапия.

 

Вот только в таком порядке! А то  дистрибьюторы частенько начинают пить кальций или хондропротекторы, не решив тех проблем, которые и привели к артрозу или остеопорозу. И что толку их пить, если, например, рН так и не исправлен?

 

Пройдем по пунктам программы.

 

Я постарался не просто призывать к двигательной активности, но и показать, какой механизм оздоровления включается, когда кость работает. Помните о пьезоэффекте. Двигайтесь! Особенно заставляйте работать те суставы, которые болят.

 

Откорректируйте питание. Если есть проблемы с костями и суставами, то следует задуматься, а тот ли рацион Вы едите? Снижайте потребление мяса, сладостей и булок, и ешьте больше овощей.

 

Пейте достаточно воды. Нормой потребления сейчас считается 30-50 мл на каждый килограмм веса. Это значит, что человек весом 70 кг в сутки должен выпивать минимум 2,1 литра воды. Это не считая супов и напитков.

 

Следующий пункт программы - реабилитация ЖКТ. Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) должен работать правильно. Здесь можно выделить два процесса - переваривание пищи и скорость движения пищевого комка по ЖКТ.

 

Переваривание осуществляется ферментами. Причем, не только своими. В переваривании участвуют также ферменты бактерий кишечника, а также ферменты пищи.

 

Если Вы ощущаете трудности с перевариванием (застой/тяжесть, отрыжка, изжога и т.д.), то проблема облегчается или даже полностью решается приемом Пищеварительных ферментов.

 

Наличие бродильных процессов (урчание, метеоризм, чередование поносов и запоров) говорит о нарушении состава микрофлоры. Эту проблему облегчает прием Бифидофилус Флора форс. Препарат нужно принимать долго - до полугода.

 

Есть еще один важный момент - ферменты пищи. Но нужно иметь в виду, что этими свойствами обладает только «живая» пища - та, которая не подвергалась термической обработке. Сырые фрукты, овощи, салаты - все это играет важную роль. Чем больше сырой пищи в рационе, тем легче она переваривается.

 

Второй процесс - скорость движения пищевого комка по ЖКТ. Если пища движется слишком быстро, то полезные вещества не успевают всасываться и организм голодает. Если движение слишком медленное, то происходит отравление отходами, которые задерживаются в организме на слишком большой срок.

 

Хорошо регулирует скорость движения Локло. Особенно в комплексе с Бифилофилусом. В этом случае ЖКТ работает как часы. Кроме того, Локло хорошо очищает организм от токсинов.

 

Идем по программе дальше.

 

Коррекцию гормонального фона оставим врачам, а вот реминерализацию костной ткани выполнить вполне можно. Реминерализация - это восстановление минерального состава кости.

 

Итак, мы стали двигаться, стали питаться здоровой пищей, наладили работу ЖКТ - теперь можно пить кальциевые препараты.

 

В NSP два таких препарата - это Кальций Магний Хелат и Остеоплюс.

 

Первый обеспечивает строительство минеральной части кости, а Остеоплюс не только восстанавливает минералы, но ещё и обеспечивает образование коллагена. Препараты нужно пить долго. Обычно их чередуют друг с другом - выпили банку одного, потом пьют другой. Затем снова пьют первый и так далее.

 

Следующим этапом или параллельно начинаем прием хондропротекторов. Это те вещества, которые способствуют образованию хряща.

 

В NSP это препараты Хондроитин, Глюкозамин, Шарк Рей формула, Солстик Ревайв.

 

Дополнительно следует отметить МСМ. Это не хонодропротектор в чистом виде, но когда МСМ принимается совместно с любым хондропротектором, эффекты значительно усиливаются.

 

И последний пункт программы - вспомогательные препараты.

 

Препараты наружного действия - это: крем Relaxing TT Oil и лосьон Tei-Fu - оба средства с хорошим обезболивающим эффектом.

 

Препараты для приема внутрь.

 

Это в первую очередь Боссвелия Плюс. Эффект боссвелии примерно такой же, как и НПВС (нестероидных противовоспалительных средств), а вот побочных эффектов нет. В отличие от фарм.препаратов, которые при длительном применении могут иметь весьма неприятные последствия.

 

 

И последний продукт - Бон-Си. Особенно уникально действие препарата при травмах. Если принимать Бон-Си по 10-12 капсул в сутки с первого дня перелома, то перелом срастается занчительно быстрее, чем обычно.

 

Вот только так, строго по перечисленным этапам, не перескакивая через этапы, можно получить гарантированный эффект. Безусловно, бывают случаи, когда больной уже назначен на операцию по замене сустава. Такие люди часто говорят: «Какая мне разница, что есть и что пить? Все равно сустав скоро будут менять!». - Но ведь есть еще и другие суставы! Поэтому даже если операция уже назначена, восстанавливать кости нужно. Практикующие хирурги хорошо видят, насколько отличаются люди, которые готовились к операции, от тех, которые не готовились.

 

Люди, которые собой на занимаются, имеют рыхлые мягкие кости, легко поддающиеся обычному инструменту. А вот для людей, которые к операции готовились, нужен специальный, особо крепкий инструмент. Да, такие люди слишком поздно спохватились и не спасли сустав. Но зато они спасли другие свои суставы. Это тоже очень важно.

 

Ну а если об операции речь не идет, если проблемы пока только в самом начале, то просто жизненно необходимо процесс разрушения костей остановить, повернуть вспять и восстановить свои суставы.

 

Будьте здоровы!

 

С уважением, Евгений Кобыляев.

(при подготовке статьи использованы

материалы научных консультантов NSP,

к.м.н. Антилевского В.В,

старшего научного сотрудника Института Питания РФ,

 

Учебный курс "Красота и здоровье с NSP" из двух писем и рассылка новостей. Рассылка осуществляется рассылочным сервисом "Дашамэйл". Нажмите на кнопку подписки ниже для перехода к подписке на сайте "Дашамэйл" (откроется в новом окне).

Прочитать полное описание курса можно здесь>>>

2. Рассылка "Питание для здоровья" - ведется через старейшую в Рунете службу рассылок Subscribe.Ru

Нажмите на кнопку ниже для перехода к подписке на сайте Subscribe.Ru:

Продажа и доставка осуществляется центральными складами компании NSP в Москве (для России и Беларуси) или Киеве (для Украины).

Условия смотрите на странице: